Стопный треугольник.
Треугольник бедра и голени.
Треугольник тазовых костей.
На земле стоит первый треугольник. Он может изменять свою конфигурацию от равнобедренного треугольника, до прямоугольного.
Рассмотрим рисунок 8:
При выпрямленном коленном суставе, кости голени давят на кости стопы в зону пяточной кости. Такое положение голени заставляет подстраиваться кости стопы для распределения веса по стопе и стопа принимает форму прямоугольного треугольника.
Положение стоп, пятки вместе, носочки врозь, как научили родители и школа, приводит к загрузке плюсневых костей только внутренней части стопы, что создает постоянное давление на определенные кости и разгрузку внешней части стопы. (смотри рис. 8 — верхняя часть) Давление на область пяточной кости приводит к автоматическому поджиманию пальцев ноги, для улучшения остойчивости, но это положение костей сужает стопы по ширине, стопа скручивается трубочкой, что создаёт минимальную площадь сцепления с поверхностью опоры.
Наклон голени вперёд приводит к изменению всей конструкции костей ноги. На рисунке 7 видим проявленный равнобедренный треугольник, тазовый сустав, колено, стопа.
Перераспределение нагрузки изменяет стопный треугольник на близкий к равнобедренному треугольнику. Кости голени перераспределяют нагрузку так, что давление распределяется равномерно по всем плюсневым костям стопы. Кости пальцев в этом случае, за счёт изменения давления, изменяют угол соприкосновения между собой, приближая косточки пальцев, по виду к равносторонним треугольникам. При этом состоянии тела, давлением веса человека на кости стопы, пальцы ног раздвигаются шире, чем увеличивают площадь соприкосновения с поверхностью земли, а значит и обеспечивает большую остойчивость. Кости стопы загружаются равномерно, что и видно на рисунке 8 нижняя часть. На первом треугольнике, стопном (рис. 7) стоит второй, стопа, колено, тазовый сустав, который может изменять только угол коленного сустава, оставаясь равнобедренным. Обе ноги представляют одинаковую конструкцию, на которые опирается треугольник тазовых костей. Такая конструкция, с точки зрения сопротивления материалов, имеет возможность выдержать огромный вес с минимальными нагрузками в конструкции. На тазовые кости опирается позвоночный столб, имеющий вид очень вытянутого треугольника, так как нижние позвонки больше, по размеру, чем верхние.
Вертикальные нагрузки передаются через прямой позвоночник на тазовый треугольник. Горизонтальные нагрузки можно передать на тазовый треугольник только при условии, прогиба позвоночника дугой внутрь или наружу. Это обязательное условие естественной динамической остойчивости. Рука имеет аналогичные конструкционные свойства ноги. Только в этом случае добавляется ключичный треугольник, который имеет важное значение, в передаче нагрузок от кисти руки до позвоночника. Максимальный эффект достигается при сильном прогибе назад грудной клетки.
Понимание всех этих процессов, кроме теории, необходимо получить на практике, изучая видеоматериалы с разработанными комплексами упражнений, или на семинарах в непосредственном контакте с тренерами. Практика показывает, что лучшие результаты достигаются при прохождении семинаров и личном контакте с тренерами, а видеофильмы — методическая помощь для дальнейшего самостоятельного применения на практике. Можно описать все упражнения и на бумаге, но это будет мёртвое слово, ощущений не передать. Вот видеофильм — живое слово, передаются все составляющие процесса понимания.
Кроме процесса естественного движения система «Белояр» включает в себя, на физическом плане, все уровни жизнеобеспечения, происходит качественное обучение самоуправлению внутренними органами, а это редкое явление в системах оздоровления.
На рисунке 9 б показана векторная схема перераспределения нагрузок на стопу при естественном положении и при стандартном положении ног рис. 9 а.
При стандартном положении стопы давление распределяется таким образом, что общая составляющая сил давления на грунт (F), направлена по ходу движения, что увеличивает возможность скольжения стопы вперёд. На скользкой поверхности ноги сильно скользят. Все это знают, часто падая на льду зимой, или летом на мокром асфальте.
