Инфракрасные, или тепловые лучи, абсолютно безопасны для организма человека, в отличие от рентгеновских, ультрафиолетовых или СВЧ. Самый известный естественный источник инфракрасных лучей – это Солнце, искусственный источник – русская печь. Каждый человек испытал на себе их благотворное влияние!
Таблица 1. Отличие инфракрасной кабины от обычной сауны
Инфракрасные лучи были открыты в 1800 году английским физиком Уильямом Гершеле. Разделяют три области инфракрасного излучения в зависимости от длины волны: ближняя (0,75-1,5 мкм), средняя (1,5–5,6 мкм) и дальняя (5,6-100 мкм).
В инфракрасном спектре есть область (7-14 мкм), оказывающая на организм человека уникальное полезное действие. Эта часть инфракрасного излучения соответствует излучению самого человеческого тела, поэтому любое внешнее излучение с такими длинами волн наш организм воспринимает как «свое». В результате возникает «резонансное поглощение» внешней энергии, повышается энергетика каждой клетки организма, растет уровень иммуноглобулинов, увеличивается активность ферментов и эстрогенов, происходят и другие биохимические реакции.
...
Рис. 1. Инфракрасное излучение
Инфракрасные волны, проникая глубоко в тело, прогревают ткани, органы, мышцы, кости и суставы. Благодаря этому ускоряется поток крови и других жидкостей тела, активизируется обмен веществ, улучшается питание всех тканей, оптимизируется работа всех органов и систем. Под воздействием глубокого прогревания исчезают многие нарушения и заболевания.
...
ПОКАЗАНИЯ
• Гипертония, гипотония
• Нарушения процесса циркуляции крови
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Остеохондроз, ревматизм, артроз, артрит
• Судороги
• Хронические боли в мышцах
• Кожные заболевания
• Желудочные боли
• Нарушения пищеварения
• Почечная недостаточность
• Бронхиты
• Астма
• Пневмония
• ЛОР-заболевания
• Простудные заболевания
• Проблемы излишнего веса
• Целлюлит
• Нарушения сна
• Последствия стрессов
• Загрязненность токсинами и шлаками
• Слабость, истощение, хроническая усталость
...
ПРОТИВОПОКАЗАНО
При острых заболеваниях, на первых месяцах беременности, а также людям, имеющим искусственные имплантанты (металлические, силиконовые и др.), нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
Продолжительность стандартной оздоровительной процедуры в инфракрасной сауне – 30 минут. Предельная температура – 40–60 градусов. В лечебных целях лучше всего проводить один получасовой сеанс в день. Перед процедурой не рекомендуется принимать лекарства. За полчаса до начала и после процедуры нужно выпить 0,5–1 литр воды, предпочтительно столовой минеральной, чтобы компенсировать обезвоживание.
Часть II ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА МАССАЖА
Существует множество определений термина «массаж». В словаре Даля массаж – это «лечение растиранием, разминанием». В словаре Ожегова – «растирание тела с лечебной целью». Существуют и более узкие профессиональные определения.
Учитывая, что на сегодняшний день сфера применения массажа не ограничивается только лечебно-профилактическими учреждениями, я бы определил этот термин следующим образом.
...
МАССАЖ
Метод дифференцированного механического воздействия на организм человека совокупностью приемов, выполняемых массажистом непосредственно или с помощью специальных аппаратов.
На сегодняшний день существует множество классификаций систем и методов массажа.
Удобнее всего массаж классифицировать по его целевой направленности.
• Лечебный (медицинский)
• Оздоровительный (гигиенический)
• Спортивный
• Косметический
