8 ключей к целостности, наполненной надеждой - страница 15
Может оказаться, что вам даже не нужно перечитывать написанное: сам процесс записи уже рождает более глубокое понимание, которое фиксируется в вашем сознании. Открытие канала в собственный внутренний мир дарует замечательную исцеляющую способность. Ведь в этой загруженной жизни мы часто не находим времени, чтобы прислушаться к самым глубоким своим мыслям и чувствам, и они соперничают за ваше внимание.
Предлагаю после этой главы сделать паузу и изучить то, что уже есть, тем самым открывая дверь большему, уже готовому всплыть на поверхность. Возможно, вы прекрасно помните полученные некогда раны. А может быть, давно похоронили свою обиду, отвернувшись от ее искаженного, измученного лика. Наблюдая за своими мыслями, записывайте все, что приходит в голову. Затем запишите, что возникло в душе, пока вы доверяли бумаге свои чувства, даже если с ними не связаны никакие мысли. Чем больше информации (без суждений) вы запишете, тем лучше будет в дальнейшем. Особенно осторожны будьте с тем, что всплывает на поверхность, ведь самые сокровенные ваши глубины должны знать, что могут проявляться без опасений. Давайте будем бережны с самыми уязвимыми местами, чтобы они открылись для глубокого, полного исцеления.
На время исследования заручитесь поддержкой близкого друга (подруги), возможно, того, кто уже проделал аналогичную работу. Если вы не знаете кого-то, кто мог бы наставлять вас в это время, настоятельно рекомендую найти квалифицированного и сострадательного консультанта или тренера, который будет наблюдать за вами, пока вы путешествуете по темным закоулкам своей души. Неоценимую помощь окажет внешний критерий, который поможет ориентироваться и оставаться на правильном пути. Профессионалы не всегда дадут вам ответ; ведь они лишь квалифицированные проводники, которые помогут вам отыскать собственный смысл и направление. А для меня, способной ярче разжечь едва брезжущий свет понимания и мудрости, большая честь сопровождать вас в самую глубокую, самую темную чащу ваших воспоминаний.
Исследуйте…
• Чего вы боитесь? Осознаёте ли вы свои страхи или же они упрятаны глубоко внутри вас?
• Когда страхи поднимают голову? Кто или что служит им триггером (спусковым крючком)?
• Что рождает в вашей душе злость? Какие люди или ситуации ее провоцируют?
• С какими испытаниями вам довелось столкнуться в жизни? Постарайтесь припомнить как можно больше. Вам может захотеться изучить каждое и только потом двигаться дальше.
• Что все еще саднит? Что кажется нерешенным? Есть ли трудности, которые все еще держат вас и влияют на вашу жизнь? В чем именно вы по-прежнему являетесь жертвой?
Просто признав у себя эти раны, вы отдадите им должное. Это первый шаг к исцелению.
Мы храним свои раны в физическом теле. Я часто вижу клиентов, которые о своей травме больше не думают, но то жизнь у них не заладится, то болезнь возникнет – в этом и проявляется неразрешенная проблема, незалеченная рана. Физическая боль может быть способом избежать эмоциональной травмы. Другая возможность состоит в том, что некоторые из нас вообще не привязаны к своему телу и могут эмоционально «выселяться» из него, игнорируя предупреждающие знаки боли. Те, кто был травмирован, такую практику выхода из тела из-за сильной боли часто считают механизмом выживания. Если вы не чувствуете себя физически полностью присутствующим, я призываю вас продолжать исследование корней вашей боли, чтобы точно понять, от чего же вы все-таки, возможно, пытаетесь убежать. То, что в прежние времена было слишком огромным, чтобы встретить его лицом к лицу, часто оказывается вполне управляемым сейчас, когда вы уже выросли.
• В чем заключаются ваши недуги? Что вызывает хронические недомогания, боли и чувствительность? В этих внешних симптомах есть ориентиры для поиска того, что взывает к исцелению.
• Вы присутствуете в своем теле? Просто удивительно, сколько людей даже не бывают «дома»!
• Физическая боль и преодоление ее последствий могут быть одним из способов избежать контакта с более глубокими слоями того, что в вас ранено. Сколько времени вы тратите на то, чтобы присмотреться к своим недомоганиям, нарушениям, болезням и их устранить? Сколько времени еженедельно уходит у вас на посещение врача или сеансы физиотерапии?
