Как вы, возможно, заметили, четко понять, что такое эмоции и что такое чувства, довольно непросто, даже если вы намеренно сидите и думаете об этом. Когда я задаю этот вопрос на своих семинарах, меньше трех процентов участников дают мне более-менее четкое определение понятию «эмоции», в котором они уверены. Еще меньше людей четко разграничивают эти два понятия, зачастую люди их все же путают. Некоторые говорят, что эмоции – это категория внешняя, в то время как чувства – внутренняя, другие же считают с точностью до наоборот. Некоторые говорят, что эмоции контролировать можно, а чувства – нельзя. Другие считают, что эмоции – это чувства, а чувства – это эмоции. Остальные же полагают, что эмоции – это реакция, в то время когда чувства – это то, что происходит после реакции.
Но самое интересное здесь то, что если вы на секунду задумаетесь и посмотрите на всю свою «жизнь» в целом, то увидите, что она – это ничто иное, как ваши отношения с другими людьми. Жизнь по сути своей – отношения. А на чем, как правило, держатся все наши отношения? На эмоциях и чувствах. И все равно мы не знаем, что это такое. Вот оно, наше образование. Разве кто-то специально решил, что мы не должны этого знать? Вряд ли. Однако многие знают, как с выгодой для себя использовать человеческие эмоции в глобальном масштабе. Имя этим многим – специалисты по рекламе и маркетингу!
Если вы с кем-нибудь начнете обсуждать эмоции, пытаясь понять, откуда они берутся, хорошо ли испытывать эмоции или плохо, вы едва ли к чему-нибудь придете, если не начнете разговор с того, что такое эмоции и как они рождаются. На самом деле, если вы с самого начала не договоритесь с собеседником об определении и источнике эмоций, ваш разговор, скорее всего, зайдет в тупик и станет чересчур… эмоциональным!
Поэтому я хотел бы поделиться с вами моим определением эмоций (с понятием чувства мы разберемся несколько позже). Опять-таки, как и определение эго, это определение не является раз и навсегда устоявшимся, но именно с этим определением я хочу работать в дальнейшем. Если вам оно не нравится, вы можете составить свое сразу после того, как дочитаете эту книгу. Пока же я хочу предложить вам оперировать этим определением и описанием и посмотреть, насколько оно точно и, на ваш взгляд, соответствует истине.
Эмоции – это… нарушение баланса энергии вашего сознания, когда объекту вашей привязанности грозит опасность, когда он поврежден, когда у вас его отняли или когда вы его потеряли.
Вы перфекционист? Вам когда-нибудь приходилось сталкиваться с перфекционистами? Перфекционист входит в комнату, подходит к полке в углу и педантично сдвигает вазу на несколько сантиметров влево, при этом раздраженно говоря: «Кто передвинул вазу? Она должна стоять здесь, а повернута должна быть только так!»
Другими словами, когда что-то неидеально, в сознании перфекциониста нарушается баланс энергии, то есть рождаются эмоции, поскольку кто-то передвинул объект привязанности этого человека. Проще говоря, на экране своего разума перфекционист создал изображение вазы, с которым себя отождествляет, поэтому, когда «внешний мир», как в случае с вазой на полке, не соответствует в полной мере этому изображению, к которому данный человек «привязан», он принимает эту ситуацию близко к сердцу, что приводит к дисбалансу (раздражению) в его сознании. Уф! К счастью, этот дисбаланс быстро сглаживается, и сознание возвращается к нормальному режиму функционирования до тех пор, пока не будет замечено следующее отклонение от идеала! Знакомая картина?
Вернемся к истории с поцарапанной машиной. В вашем сознании произошел дисбаланс, поскольку кто-то повредил объект вашей привязанности. Источник этого дисбаланса под названием ярость – вы сами, а не господин С. Вам случалось терять ключи от машины? Обратите внимание, насколько больше времени уходит на их поиски, если вы начинаете нервничать. Почему? Потому что вы потеряли объект своей привязанности, от которого зависите. Дисбаланс, который вы создаете в своем сознании, называется тревогой. Заметьте, что когда ключи, наконец, найдены, вы вздыхаете с облегчением и от этой тревоги не остается и следа.
