Изначальное «я» напоминает даймон,
или образ души, каким его описывает Джеймс Хиллман в своей книге «Код
души». Оно не может говорить, поэтому ищет всевозможные способы проявления себя
во внешнем мире. Многие из клиентов Бек приходили к ней с жалобами на то, что
не могут «быть честны и постоянны по отношению к себе»: они проваливали
экзамены и интервью, которые им необходимо было сдать, даже не понимая причин
такого поведения. И все же эта неожиданная ошибка может оказаться проявлением
более глубоких чувств, тесно связанных с природой вашего изначального «я» и с
вашими долговременными целями.
Одним из главных аспектов
возвращения к своему изначальному «я» является обучение говорить слово «нет». В
японском языке слово «нет» звучит как «Не», но, поскольку японское
общество по своей природе очень конформистское, в действительности его
запрещено говорить. С ранних лет нас учат тому, что мы должны сотрудничать и
что наше изначальное «я» всегда должно уступать дорогу социальной личности. Но
точно так же, как запертый в клетке тигр будет бросаться на первого же
человека, который окажется поблизости, ваше изначальное «я» должно уметь
решительно говорить «нет». Ему необходимо позволять делать это, обозначать свои
границы — или вы окончите свою жизнь с неврозом по поводу того, что со всеми и
всегда надо быть вежливым.
Ваше тело и ваше сознание с
радостью подскажут вам, когда изначальное «я» было проигнорировано. Это
произойдет при помощи болезни, неожиданной забывчивости, странной враждебности,
апатии, фрейдистских снов или вредной привычки. Прислушивайтесь к своему телу!
Если вы все же отыщите свою
Полярную звезду, к вам может вернуться давно потерянное детское ощущение
полноты жизни, которое последний раз вы испытывали много лет назад. Вы снова
начнете любить себя, будете легко помнить обо всем, станете более озабочены
хорошим здоровьем, а также сможете больше восхищаться миром и людьми. В глазах
ваших близких поиски своей путеводной звезды могут показаться занятием
эгоистическим, но разве лучше навсегда похоронить это чувство и жить дальше?
Сделать
порыв
Когда мы переживаем серьезные
изменения (появляется ребенок, увольняют с работы, берем продолжительный
отпуск), то иногда протестуем против этого, думая, что «все» будут считать нас
идиотами или «все» будут нас ненавидеть. Это ужасно, пока вы не начнете
понимать, что «все» — это всего лишь несколько людей, и, возможно, некоторые из
них уже на том свете. Психология называет эту боязнь «обобщенным другим». Бек,
например, пришлось потратить много времени на осознание того, что она писала
свои произведения в сухом академическом стиле научных журналов только для того,
чтобы получить одобрение отца, когда самой ей было приятнее писать простым
ясным языком.
Когда мы осознаем множественность
точек зрения на любую проблему, то больше не можем обращаться к воображаемому
объекту под названием «все» и начинаем более свободно оценивать ситуации и
чувствовать свою правоту. Всегда помните, говорит Бек, что социальная личность
запрограммирована избегать опасностей, даже если они иллюзорны. Следуя свои
мечтам, с другой стороны, вы сможете развить в себе новое позитивное отношение
к своим страхам.
Последнее
слово
«Найди свою Полярную звезду» —
это довольно большая книга (380 страниц), которая написана обо всем: как ценить
красоту, быть великодушным, приветствовать изменения даже тогда, когда все
замечательно, как определять в себе и других страх, горе, выражать гнев и
ненависть, как следовать собственной интуиции. Что же все это имеет общего со
следованием к своей звезде? Если вы «не идете к цели», то это влияет на всю
вашу жизнь, поэтому вам необходимо лучше чувствовать свои эмоции и желания,
чтобы иметь возможность вернуться к изначальному состоянию счастья. Последняя часть
книги посвящена четырем стадиям жизни, которые вы можете пройти на пути к своей
Полярной звезде, и это почти самостоятельная книга. На протяжении всего
произведения приведены загадки и упражнения, большая часть которых поможет вам
«выйти из своей раковины наружу».
