5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас (примечания)

Д. Брэнтли и В. Миллстайн создали целую серию «Пять хороших минут» (Five good minutes), в которую входят книги, посвященные утренним и вечерним практикам, принятию собственного тела, снижению стресса во время работы, а также обновлению романтических отношений. – Примеч. ред.

Найкан – метод рефлексии, разработанный бизнесменом Исином Ёсимото. – Примеч. ред.

Stop and smell the flowers / the roses – идиома, означающая умение расслабляться, находить наслаждение в простых вещах, необходимость остановиться на миг в круговороте жизни. – Примеч. ред.