УПРАЖНЕНИЕ «ПОХВАЛИ СЕБЯ»
Хвалить себя надо как можно чаще. Составьте список своих достоинств, за которые вы себя можете не только уважать, но и любить. Промахи свои пропускайте «мимо», а вот удачно сделанную работу, вкусный обед или умение поддержать подругу в трудный момент заносите в список. Держите список на видном месте и дополняйте его.
УПРАЖНЕНИЕ «УТВЕРЖДАЙ СВОИ ДОСТОИНСТВА»
Перечисляйте свои достоинства. И каждый раз постарайтесь отыскать еще одно новое. Это будет второй список. Это упражнение лучше проводить у зеркала: держите этот лист и карандаш в ванной. Если вы недовольны своим телом, то вам нужно чаще смотреться в зеркало обнаженной.
Подавляющее большинство женщин на вопрос о том, какую часть своего тела они любят больше всего, отвечают, что лицо. По мнению психологов, это связано со своеобразным «эффектом знакомства»: чем лучше изучен тот или иной предмет, тем приятнее на вид он становится. Значит, чем больше мы смотримся в зеркало, тем больше себе нравимся. Начните с самой красивой части своего тела – пусть это будет пальчик на ноге. Утверждайте при этом: «Какое красивое у меня тело!», ведь пальчик – это часть вашего тела.
УПРАЖНЕНИЕ «ЛЮБИ СВОЕ ТЕЛО»
Раньше считалось, что человек – это тело, в котором живет Дух. Теперь мы понимаем, что мы – это бессмертный Дух, который выбрал это тело для нынешнего воплощения. Вы же слышали: тело – это храм, в котором живет Дух Божий. И ему отрадно, когда Он живет в здоровом теле. Вот почему так важно любить это тело, ухаживать за ним, не давать ему стариться. Полюбите его, взлелейте его, ласкайте его. И тогда вашей душе в нем будет комфортно и приятно жить.
Почему мы ждем ласки телесной от партнера? Почему бы самой себя ни погладить, ни провести ласково рукой по телу? Мы же гладим инстинктивно то место, где заболит – хватаемся за щеку, когда зуб заноет, когда коленку расшибем... Лелейте и хольте свое тело, разговаривайте с ним (ведь «доброе слово и кошке приятно») – и оно, тело ваше, откликнется, заговорит с вашей душой и сольется в одном восторге бытия.
Помните: каждый человек уникален и неповторим. Постарайтесь понять и принять себя со всем хорошим и плохим, что о себе знаете!
Я вижу благо во всем, что меня окружает.
Я поддерживаю и помогаю себе в своем росте и становлении.
Я легко усваиваю новые и позитивные идеи, которые помогают мне жить.
Я чувствую уверенность в себе и внутреннюю силу.
Я знаю, что только прекрасный, позитивный опыт может прийти в мою жизнь.
Все действительно уже хорошо в моей жизни. А будет еще лучше!
И так оно и есть!
1 января Я благодарная личность и в течение всего дня всегда нахожу, за что сказать: БЛАГОДАРЮ!
2 января Каждый день приносит в мою жизнь счастливые и радостные сюрпризы, и это радует меня!
3 января Это правильный для меня выбор – доверять своему внутреннему ангелу и его руководству!
4 января Каждый прожитый мной день я живу полноценной жизнью, особенно этот!
5 января Когда я думаю о любви, это привлекает ко мне любовь. Я люблю и любима!
6 января Я принимаю все свои эмоции и чувства. Сегодня они преображаются в Свет и Любовь!
7 января Я смело выхожу за рамки ограничений моих родителей. Я благодарю своих родителей за счастье жить!
8 января Мое внутреннее видение ясное и чистое. Ангелы Ясности, Чистоты, Света и Любви освящают мой день!
9 января Сегодня я напоминаю себе, насколько я сильна. Только сильный человек может позволить себе некоторые слабости!
10 января Все, что дал мне Бог, я возвращаю Ему и во Вселенную, Его миру, Его семье существ и людей. Слава Богу за все!
11 январяЯ всегда нахожу время для творчества. Через мой голос, руки и движения выражает Себя сам Бог!
12 январяЯ достойна всего самого наилучшего и пользуюсь своим правом на счастье!
13 января Когда я благословляю своих недругов, начинается процесс моего исцеления. Благословляю!
14 январяЯ выбираю быть здоровой и счастливой Женщиной, и это мне удается легко!
15январяСегодня день проявления моей мечты. Я вижу мир, в котором все люди сыты, одеты, имеют жилище, образованны и живут в спокойствии и безопасности!
