Ручка зубной щетки должна быть объемной, чтобы ее было удобней держать в руке при чистке. Лучше всего, если у ручки будет резиновая вставка, с которой влага самопроизвольно скатывается, оставляя ручку сухой, что намного удобнее при чистке.
Выбирайте зубную щетку в соответствии со стоматологическим и гигиеническим статусом. Предпочтение отдавайте профилактическим зубным щеткам, а не гигиеническим. Дети должны пользоваться специальными детскими зубными щетками. Покупайте зубную щетку в аптеках или специализированных магазинах, дабы не наткнуться на подделку из Китая; хорошая щетка не может стоить 15–20 рублей.
ПРАВИЛО №2
ЯЗЫК ТВОЙ – ДРУГ ТВОЙ
Язык – идеальное место для скопления бактерий и остатков пищи. Именно эта «команда» образует налет на языке. Количество налета на языке меняется в зависимости от времени суток: утром его больше, после еды меньше. Регулярное очищение языка поможет замедлить образование налета на языке. Пользоваться щеточкой для языка необходимо всем, но особое внимание стоит обратить злостным курильщикам, а также при наличии глубоких бороздках на языке.
Язык можно чистить обычной зубной щеткой с небольшим количеством зубной пасты. Для чистки языка можно также использовать специальный скребок, который хорошо удаляет налет. Если вы чистите язык зубной щеткой, лучше всего выбрать щетку с щетиной мягкой или средней жесткости. Начинать чистить язык необходимо после того, как вы почистили зубы и прополоскали рот. Движения при чистке языка должны быть нежесткими, вести щетку нужно от корня до кончика языка.
У каждого человека строение языка индивидуально, поэтому к гигиене нужно подходить столь же индивидуально. Если язык имеет ямки и бороздки, то он нуждается в более тщательной гигиене, чем язык без бороздок. Это обусловлено тем, что в ямках скапливаются бактерии, которые неблагоприятно действуют на зубы и десны, из-за недостаточно хорошей гигиены, может появиться неприятный запах изо рта. Налет на языке содержит большое количество бактерий, которые выделяют кислоту, разрушающую зубную эмаль и вызывающую болезни десен.
Как часто нужно чистить язык? Язык необходимо чистить каждый день, независимо от того, появился на нем налет или нет.
Язык может показать, какой орган в организме нездоров. Посмотрите на свой язык, если вы видите белый налет, то, возможно, есть некоторые проблемы с желудком, желтый налет на языке говорит о том, что есть проблемы с печенью. Если вы утром чувствуете горечь во рту, и видите желтый налет, незамедлительно обратитесь к врачу.
Если при чистке языка зубной щеткой у вас возникает тошнота, купите специальный скребок для очистки языка. Придерживайтесь гигиены ротовой полости и очищайте язык, так вы сможете сохранить ваши зубы здоровыми. Ежедневное очищение языка способствует появлению чувства свежести, исчезновению неприятного запаха изо рта, улучшению вкусовых ощущений.
Конечно, это не все плюсы очищения языка. Эта процедура является массажем языка, а так как на нем много биологически активных точек, то получает пользу весь организм.
Щелканье семечек, грызение ногтей, ручек и карандашей, перекусывание нитей и тому подобные вещи могут привести к стиранию или сколу эмали, на ней могут появиться трещины. Берегите свои зубы.
Откажитесь от щелканья семечек зубами, поскольку результатом может стать стирание эмали или ее скол. Постоянное и монотонное грызение семечек в основном одним зубом и одном месте вызывает стирание эмали в виде выемки. Старайтесь очищать семечки пальцами рук и только потом отправлять семечку в рот. Зачастую семечки плохо вымыты и кожура их грязная, и это все останется на ваших пальцах и под вашими ногтями. Каждый раз, когда вы разгрызаете семечку, вы заносите эту грязь, а это миллионы бактерий, к себе в рот. Такой дополнительный источник бактерий во рту вызывает различные заболевания десен и зубов. Если у вас уже имеется воспалительное заболевание десны или горла это может обострить болезнь и затянуть лечение.
К таким же вредным привычкам относятся грызение ногтей и всевозможных предметов. Под нашими ногтями, даже если этого не видно, живут миллионы вредных бактерий, которые при грызении ногтей попадают через ротовую полость в организм.
